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荷官棋-经常出现这2个症状的,多半是冠心病!医生提醒:这4种人更要小心 时间:2020-01-09 14:18:57   阅读3442

荷官棋-经常出现这2个症状的,多半是冠心病!医生提醒:这4种人更要小心

荷官棋,“医生,医生,我今年35,有15年的吸烟史,最近经常失眠,有时会觉得胸闷气短,稍微累点就觉得心脏不舒服,但一会儿就好了。这种情况有时几天出现一次,有时一个月都好好地,我这种情况是冠心病吗?我该怎么办?”

冠心病是一种渐进性疾病,早期可能不会出现什么明显的症状,很多患者甚至患病多年都没有察觉。

但是,当冠状动脉堵塞到了一定程度,心脏就有了明显的供血问题,导致下面2种症状的发生:

症状1:心绞痛

心绞痛是冠心病的主要症状。

这种疼痛跟体力活动、情绪波动有明显关系,在体力活动或者情绪激动时出现心前区、胸骨后的压榨样疼痛,有烧灼感、严重时还伴有濒死感。

疼痛发作时,范围有手掌大小,常常放射至颈部、下颌、左肩、左臂、甚至手指。

心绞痛发作时,每次疼痛时间一般不会超过15分钟,服用硝酸甘油后,3-5分钟内就能缓解。

症状2:胸闷气短

冠心病还有一些不是很典型的症状,如体力活动后、情绪激动后、吃得过饱后、天气变冷后,感到心悸心慌、气短胸闷、呼吸困难。

有时候,晚上睡觉的时候,也会感到呼吸不顺畅,起来坐一会儿才能好一些。

如果你有这些症状,一定要提高警惕,尽早检查冠脉血管。

(1)40岁以上的男性和绝经后的女性

冠心病多见于40岁以上的中老年人,男性多于女性。

女性绝经后,雌激素水平快速下降,冠心病的发病率也会开始上升。

不过,近年来,受不健康的生活方式和高油高脂肪的饮食习惯的影响,冠心病患者有年轻化的趋势,经常看到有人二三十岁就血管就堵住了。

(2)常年抽烟酗酒的人

我们都知道吸烟对肺不好,容易导致肺癌。但事实上,香烟对血管的损害也非常严重。烟草中的有害物质会破坏血管内皮,加速动脉粥样硬化的进程。

而饮酒不利于血脂控制。要知道,摄入的酒精会优先被肝脏代谢掉,大量的胆固醇得不到肝脏的“青睐”,只好沉积在血管里,加重动脉粥样硬化。

(3)a型性格的人

已经有很多的研究表明,冠心病跟性格有很大关系,a型性格者冠心病发病率至少是b型性格的2倍。

a型性格的人动作匆忙,办事的节奏快,有时间紧迫感,争强好胜,遇到困难也不罢休,对任何事情都有一种不满足感。一件事情没有做完,又去做另一件事情,四处奔忙。这种人雄心勃勃,脾气暴躁,干练利索,性格外向。

(4)有心脏疾病家族史

冠心病不是一种遗传病,但容易因为生活习惯相似而出现家族聚集现象。

有冠心病家族史的人冠心病的发病率是没有相关家族病史的2~3.9倍。

不管您是出现了冠心病的相关症状,还是属于冠心病的高发人群,一定要尽早就医、检查、进行降血脂、降血压、通血管等治疗措施。

当然,除了药物治疗外,对抗冠心病、预防心绞痛发作最有效的方式就是改变生活方式。

科学健康的生活方式可以帮助大家最大程度上预防血管损伤,减轻血管堵塞,从而减少冠心病对心脏的损耗。

(1)鱼肉可以多吃一点

建议每周至少吃2次鱼,尤其是金枪鱼、沙丁鱼和三文鱼。

这些鱼里富含对心脏有益的Ω-3脂肪酸,能降低血液黏稠度和血压,保持正常的心律,提高高密度脂蛋白,降低心脏病发病的风险。

(2)钠盐少一点,钾盐多一点

盐是生活中不可缺少的调味品了,盐的主要成分是氯化钠,有调节人体水分均衡,参与胃酸形成、增进食欲等重要作用。

老人们常说少盐无力,没有盐干活就没有力气,确实如此,如果盐没吃够,人就会出现疲劳、四肢乏力等现象。

但是,盐吃多了也不好,会升高血压,增加冠心病的发病风险。这可怎么办?

别急,我们可以把钠盐换成钾盐,也就是我们常说的低钠盐。

低钠盐里氯化钠的含量少,而且,氯化钾也是人体必需的营养元素,是体液主要的电解质,因此长期食用还能预防心脑血管疾病。

(3)茶水可以多一点,饮料最好一点也没有

渴了就多喝水,多喝富含抗氧化剂的花草茶。

抗氧化剂,说白了就是具有抑制体内氧化过程的物质,适当补充能保护我们的血管,预防心血管疾病。

在各类食物中,茶饮类是唯一一种不含额外热量的前提下,提供丰富抗氧化剂的饮品。

(4)烟酒最好一点也没有

彻底戒烟,并远离烟草环境,避免二手烟;

酒最好少喝甚至完全别喝。

只要生命体征平稳,没有其他的并发症,心绞痛发作后患者可以:

(1)躺在床上深呼吸

练习腹部呼吸。吸气时腹部浮起,让膈肌尽量下降。呼气时腹部收缩,将腹部气体尽量排出。呼气与吸气之间要均匀连贯,可以比较缓慢,但是不可憋气、也不能太用力。

(2)自我心理建设

心绞痛发作时有濒死感,大部分的患者在经历过心绞痛后,都会有明显的焦虑和恐惧,因此一定要自己给自己做心理建设,了解冠心病的发病特点,掌握预防心绞痛复发的方法,给自己加油打气,对抗病魔的信心。